Artroz tipleri: semptomlar ve tedavi yöntemleri

Artroz, hiyalin kıkırdağında patolojik değişiklikler ve daha sonra bitişik dokular, eklem kapsülü ve sinovyal kabukta kronik bir eklem hastalığıdır.

Yenilgi distrofik ve doğada dejeneratiftir, bu da eklem dokularının yapısında bir değişikliğe, işlevlerinin kaybına yol açar. Aynı istatistiklerin verilerine uygun olarak, artroz gezegenin toplam nüfusunun% 12'sine tabidir. Hastalığın tüm ataklarının% 62 ila% 65'i 60 yaşın üzerindeki insanlara düşer.

Bu patolojiye eklem hasarı vakalarının% 30-35'i 40-60 yaş arası hastalardadır. Ve yaklaşık% 3'ü 20-40 yaş arası gençler.

Nedir?

Basit bir deyişle, artroz, metabolik süreçlerin ihlali nedeniyle eklemde ilerleyici dejeneratif-distrofik değişikliklerin geliştiği kronik bir hastalıktır. En yaygın eklem patolojisidir, popülasyonun% 6-7'sinde teşhis edilir. Yaşla birlikte insidans önemli ölçüde artar.

Çoğu zaman, artroz ile, fırçanın küçük eklemleri patolojik sürece (kadınlarda erkeklerden 10 kat daha sık), ayak başparmağı, torasik ve servikal omurganın intervertebral eklemlerinin yanı sıra diz ve kalça eklemlerinde yer alır. Diz ve kalça eklemlerinin artrozu, klinik belirtilerin şiddeti ve yaşam kalitesi üzerinde olumsuz bir etki açısından önde gelen bir yere sahiptir.

Artroz, eklem ve yardımcı cihazlara kapsamlı bir hasar ile karakterizedir:

• Kondrit - eklemin kıkırdağında inflamatuar değişiklikler;
• Osteit - Söz konusu kemik yapılarının patolojik sürecine katılımı;
• Sinovit - eklem kapsülünün iç kabuğunun iltihabı;
• Burit - Perioseman çantalarının yenilgisi;
• İlgili eklemin (periartiküler inflamasyon) projeksiyonunda bulunan yumuşak dokuların (kaslar, subkutan lif, ligamentöz aparat) reaktif iltihaplanması.

Hastalık 45 yaşın altındaki insanların%2'sinde,%30'unda-45 ila 64 yaş arası ve%65-85-65 yaş ve üstü olarak tespit edilir. Yaşam standardı ve hastaların yeteneği üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle en büyük klinik önem, uzuvların büyük ve orta eklemlerinin artrozudur.

Artroz türleri

Patolojik sürecin nedenine bağlı olarak, birincil artroz, ikincil ve idiyopatik eklem içinde ayırt edilir.

Birincil, yaralanma veya enfeksiyon sonucunda ikincil bağımsız bir hastalık olarak gelişir ve idiyopatik formun nedeni bilinmemektedir. Hastalığın sınıflandırılmasına ek olarak, patolojik sürecin nedenine bağlı olarak, yıkıcı değişikliklerin lokalizasyonu yerine artroz ayırt edilir:

1. Gonartroz, diz eklemlerine zararla karakterize edilen en yaygın patoloji türüdür. Çoğu zaman, aşırı kilolu kişilerde, vücutta kronik metabolik hastalıkları olan, zayıf bağışıklığı olan gonartroz tespit edilir. Diz eklemleri uzun süre ilerler ve yavaş yavaş motor fonksiyon kaybına yol açar.
2. Omuz ekleminin artrozu, bu bölgedeki dejeneratif süreçlerin ana nedenidir, örneğin omuzlarda ağır hazineler giyerken, omuz ekleminin gelişiminin veya bu bölgedeki aşırı yüklerin konjenital anormallikleridir.
3. Ayak bileği artrozu - ayak bileği ekleminde dejeneratif süreçlerin gelişiminin ana nedenleri, yaralanmalar, çıkıklar, germe, kırıklardır. Bazı durumlarda, patolojik sürecin gelişimi otoimmün bir hastalık - romatoid artriti kışkırtabilir. Ayak bileği artrozu dansçılara, yüksek topuklu kadınlara, sporculara eğilimlidir.

4. Servikal bölgenin kukla veya artrozu - nedenler boyun yaralanmaları, ilerleyen osteokondroz, obezite, inaktif yaşam tarzıdır. Risk altında, bilgisayarda çalışan insanlar ofislerde. Boyunda şiddetli ağrıya ek olarak, hastalar baş dönmesi, bilinç inhibisyonu, hafıza bozukluğu ve yorgunluk belirgindir. Bu semptomlar, besinlerin ve oksijenin beyne girdiği vertebral arterin sıkışmasından kaynaklanmaktadır.
5. Kalça ekleminin coksartrozu veya artrozu - oluşumun ana nedeni, eklem dokularında yaşla ilişkili değişikliklerdir. Riskli, 45 yaşın üzerindeki insanlar.
6. Parmakların osteoartrozu - spondillartroz ile aynı nedenden dolayı gelişir.
7. Polyrtrozis - İçlerinde progresif dejeneratif süreçlere sahip çoklu eklemlerin hasarıyla karakterize edilirken, ligamentler, kaslar ve doku eklemleri patolojik süreçte yer alır.
8. Spondillartroz - Yıkıcı yıkım, omurga kolonunun dokularına, yani lomber departmanına tabidir. Menopoz oluşumu sırasında bir kadının risk grubunda, spondillartroz kadın seks hormonlarının eksikliğinin arka planına karşı ilerliyor.

Artrozun nedenleri

Artroz oluşumu iki nedenden dolayı kolaylaştırılır - yük ve tam beslenme, vitamin, doku restorasyonu için mineraller. Her kişinin eklemleri bir yük taşır. Sporcular ve dansçılar, fiziksel çalışma ile ayakları üzerindeki yük daha büyüktür, bu da kemik eklemlerinin daha hızlı yıpranması ve yüksek kaliteli beslenme gerektirdiği anlamına gelir. Sakin bir yaşam tarzı ile destek aygıtının daha yavaş yıpranması, ancak kumaşların periyodik olarak yenilenmesini gerektirir.

Bu nedenle, eklemlerin tahrip edilmesi ve deformasyonu için ana durum, daha düşük beslenme, metabolik bozukluklar durumunda meydana gelen yararlı bileşenlerin sökülmemesidir.

Eklem bileşiklerinin ve metabolik bozuklukların aşınmasına katkıda bulunan faktörleri listeliyoruz:

• Kas zayıflığı ve eklemlerin yanlış yüklenmesi. Bir veya daha fazla kasın zayıflaması eklem üzerindeki yükü arttırır ve onu kemik bileşiğinin içine eşitsiz bir şekilde dağıtır. Düz ayaklar, skolyoz için yanlış kas yüklemesi de oluşur, bu nedenle yaşlı bu "zararsız" hastalıklar, kıkırdak dokuları yıpranır, artroz ortaya çıkar.
  

  Artroz olasılığı güçlü fiziksel efor ile artar.

  Günlük yükler kemik dokularının yeteneklerini aşarsa, içlerinde mikrotraumlar oluşur. Zamanla eklemi büyüyen ve deforme eden yaralanma yerlerinde kalınlaşır;

• Metabolik bozukluklar (gastrointestinal hastalık - safra, disbiyoz, gastrit, kolesistit, pankreatit, metabolik hastalık - diyabet);
• Psikosomatik nedenler - Artrozun psikosomatikleri, hastalığın nedeninin olumsuz bir duygusal durum haline geldiğini doğrular. Stres kas spazmı oluşturur, sabit stres tüm dokuların (iç organlar, kemikler, eklemler) beslenmesini bozar;
• Kalıtım (metabolizmanın tipi kalıtsaldır ve olası ihlalleri, kas zayıflığı veya kemik aparatının yanlış oluşumu, zayıf sindirime eğilimi - bu, yaşlılıkta artroz gelişiminin temelidir).

Artroz, önemli bir mineral maddesi arzını kaybeden ve yüklere ve yıkıma karşı koyma yeteneğini kaybeden yıpranmış eklemlerin bir hastalığıdır. Bu nedenle, yaşla birlikte hastalığa yatkınlık artar. 70 yıl sonra, her ikinci emekli ile artroz teşhisi konur. Maksimum yük ayaklara düştüğü için (bir kişi hareket eder - yürüyüşler, standlar, koşarlar, atlar), o zaman burada ilk artroz belirtileri oluşur.

Hastalığın ilerleme mekanizması

Eklem hastalığını artroz ile kışkırtan nedenlerden herhangi biri ortaya çıktığında, içinde patolojik süreçler gelişmeye başlar. İlerlemelerinin mekanizması tam olarak incelenmemiştir, ancak resmi tıbbın ana aşamaları bilinmektedir.

İlk aşamada, kıkırdak dokusunun yapısı ve sinovyal sıvıdaki anormal değişiklikler meydana gelir. Tüm bunlar, eklem dokularının yeterli miktarlarda gerekli bileşenleri almadığı veya bazılarından yoksun bırakılmadığı metabolik süreçlerin ihlali nedeniyle ilerler.

Daha sonra, kollajen liflerinin esnekliği ve kıkırdağın esnekliği, besin eksikliğiyle, hyaluronik asidin kolajen lifinin yapısal bileşiminin yumuşaklığını ve esnekliğini üretmek için zamana sahip olmaması nedeniyle kaybolur. Kıkırdak yavaş yavaş kurur, kırılgan hale gelir ve çatlar. Sinovyal kapsüldeki sıvı yavaş yavaş tükenir ve daha sonra tamamen kaybolur.

Kıkırdak kumaşta pürüzlülük, katı kemik neoplazmları oluşur. Aynı zamanda, diğer eklem dokusunun deformasyonu gelişir, patolojik dejenerasyonları, distrofisi ve fizyolojik aktivite kaybı. Hasta için bu değişiklikler eklemin ağrı, topallık ve hareketsizliğin ortaya çıkması anlamına gelir.

Artroz belirtileri

Artroz akut bir klinik tablo ile karakterize edilmez, eklemlerdeki değişiklikler ilerleyen, yavaş büyüyor, bu da semptomlarda kademeli bir artışla kendini gösteriyor:

• ağrı;
• etkilenen eklemde periyodik olarak ortaya çıkan krizi;
• hastalık ilerledikçe ortaya çıkan ve arttırılan eklem deformasyonu;
• sertlik;
• Hareketliliğin kısıtlanması (etkilenen eklemde aktif ve pasif hareketlerin hacmini azaltma)

Artrozdaki ağrı aptalca geçicidir, hareket ederken, yoğun bir yükün arka planına karşı, günün sonunda ortaya çıkar (hastanın uykuya dalmasına izin vermeyecek kadar yoğun olabilir). Artroz için ağrının sabit, grozen olmayan doğası karakteristik değildir ve aktif inflamasyonun varlığını (subkondral kemik, sinovyal membran, ligamentöz aparat veya periartiküler kaslar) gösterir.

Çoğu hasta, uyandıktan sonra veya uzun bir hareketsizlik döneminden sonra ve motor aktivitesi sırasında geçtikten sonra meydana gelen So -Called başlangıç ağrılarının varlığını kaydetti. Birçok hasta bu durumu “eklem geliştirme” veya “dağılma” olarak tanımlamaktadır.

Artroz, açık bir lokalizasyona sahip olan ve kısa vadeli (30 dakikadan fazla olmayan) sabah sertliği ile karakterize edilir, bazen hastalar tarafından eklemlerde “jöle hissi” olarak algılanır. Belki de sıkışma hissi, sertlik.

Reaktif sinovit gelişimiyle, artrozun ana belirtileri birleşir:

• etkilenen eklemin palpasyonu ile belirlenen sıcaklık ve lokal sıcaklık artışı;
• ağrının sürekli doğası;
• hacimde artan eklem, yumuşak dokuların şişmesi;
• Hareket hacminde aşamalı azalma.

Aşamalar ve artroz derecesi

Hastalık sırasında ilaç, hastalığın belirtileri, hasar yoğunluğu ve lokalizasyonunda farklılıkları olan üç aşamayı ayırt eder. Aynı zamanda, her üç aşamadaki farklılıklar, patolojik değişikliklere maruz kalan kumaş türleri ile ilgilidir.

1. Eklemlerin artrozunun birinci derecesi, hastalığın ilk fazıdır. Hafif bir kıkırdak dokusu lezyonu ve kollajen liflerinde fizyolojik fonksiyonların kaybı ile karakterizedir. Aynı zamanda, ilk aşamada, kemik dokusunun küçük morfolojik bozuklukları ve sinovyal sıvıdaki yapısal değişiklikler not edilir. Eklemin kıkırdağı çatlaklarla kaplıdır, hastanın patolojinin lokalizasyonunda hafif bir ağrıya sahiptir.
2. İkinci derece, dinamiklerde bir artışla artrozun gelişimidir. Bu aşama stabil ağrı, krom görünümü ile karakterizedir. Kıkırdağın dikkate değer morfolojik ve distrofik kartuşları not edilir, tanı sırasında kemik büyümeleri ortaya çıkar. Osteofitler oluşur - yıkım bölgesinin görsel olarak incelenmesi sırasında görülebilen kemik büyümeleri. Aynı zamanda, sinovyal kapsülde dejeneratif değişiklik süreçleri meydana gelir, bu da yapısal tükenmesine yol açar. Bu aşamadaki hastalık genellikle şiddetlenebilir ve düzenli olabilir. Ağrı yavaş yavaş sabit hale gelir.
3. Üçüncü derece aktif ilerlemedir. Bu aşamada, sinovyal sıvı dejenerasyonu nedeniyle neredeyse tamamen yoktur ve kemik dokuları birbirleri hakkında ani. Eklem hareketliliği neredeyse tamamen yoktur, ağrı daha somut hale gelir. Dejeneratif ve atrofik değişiklikler nedeniyle kıkırdak dokusu da yoktur. Eklemlerin üçüncü artroz derecesinin tedavisi pratik olarak kabul edilir.

Bu üç patolojinin gelişimine ek olarak, son bir aşama vardır - tüm eklem dokularının geri dönülemez yıkımı. Bu aşamada, sadece üretken terapi yapmak değil, aynı zamanda ağrı sendromunu çıkarmak bile imkansızdır.

Enflamatuar süreç genellikle nadir durumlarda, tıbbi müdahale olmadığında - ilk aşamada ikinci bir hasar ile başlar. Daha sonra, durdurmak zorlaşır ve bu, ikincil patolojilere, hastalığın lokalizasyonunda patojenik mikroflora gelişmesine yol açabilir.

Ciddi sonuçları dışlamak için, tedavi birinci dereceden başlamalı ve yoğun bakım yöntemlerinin kullanımı olmalıdır. Kıkırdak dokusunun tamamen yok edilmesiyle ilişkili son aşamada, hastayı ağrı ve eklemin hareketsizliğinden sürmek için sadece bir metodoloji - eklem bileşenlerinin tam veya kısmi olarak değiştirilmesiyle endoprostetikler.

Sonuçlar

Zamansız tedavinin sonuçları ve eklemlerin arthrozu fırlatılan: aşağıdakiler gibi komplikasyonlarla doludur.

• Engellilik;
• iyileşme olasılığı olmadan deformasyon;
• omurgalıların görünümü;
• eklemin hareketsizliği veya hareketsizliği;
• Yaşam kalitesini ve standardını azaltmak.

Kronik kursa, bu komplikasyonlara ek olarak, yoğun ve sık ağrı, eklemin yapısal bileşenlerinin tamamen yok edilmesi, rahatsızlık, fiziksel iş yapamaması ve spor sporları eşlik eder.

Teşhis

Artroz tanısı anamnestic verilerin değerlendirilmesine, hastalığın karakteristik belirtilerine, enstrümantal araştırma yöntemlerinin sonuçlarına dayanmaktadır. Genelde gösterge ve artroz için biyokimyasal kan testleri karakteristik değildir, sadece aktif bir enflamatuar sürecin gelişimi ile ortaya çıkarlar.

Artroz tanısı için ana enstrümantal yöntem radyografidir, teşhis olarak belirsiz vakalarda, hesaplanmış veya manyetik ret tomografisi önerilmektedir.

Diz ve kalça eklemlerinin artrozu, klinik belirtilerin şiddeti ve yaşam kalitesi üzerinde olumsuz bir etki açısından önde gelen bir yere sahiptir.

Ek teşhis yöntemleri:

• Atraumatik artroskopi;
• ultrasonografi (eklem kıkırdağının kalınlığının değerlendirilmesi, sinovyal kabuk, eklem torbalarının durumu, sıvının varlığı);
• Sintigrafi (eklemi oluşturan kemiklerin kemik dokusunun değerlendirilmesi).

Artroz nasıl tedavi edilir?

Eklemlerin artrozunu erken bir aşamada tedavi etmek daha iyidir, tedavinin kendisi patogenetik ve karmaşık olmalıdır. Özü, bu hastalığın gelişimine katkıda bulunan nedenleri ortadan kaldırmaktır, enflamatuar değişiklikleri ortadan kaldırmak ve daha önce kaybedilen işlevleri geri kazanmak da gereklidir.

Artroz tedavisi birkaç temel ilkeye dayanmaktadır:

1. Eklemin oksijen veya sözde intraartiküler oksijenoterapi ile doygunluğu.
2. İlaçlarla tedavi.
3. İntra -odak blokajı ve metaepifiz dekompresyonu.
4. Beslenmeye rasyonel yaklaşım.
5. Hasarlı eklemler aşırı yükten ortadan kaldırılmalıdır. Mümkünse, tedavi sırasında, genellikle minimumda azaltılmalıdır.
6. Yerleşik ortopedik rejimi takiben.
7. Fizyoterapi egzersizleri sınıfları.
8. Bir mıknatıs ve elektroterapi, şok dalgası ve lazer tedavisi içeren fizyoterapinin geçişi.
9. Sanatoryum tedavisi. Bunu yapmak için, bir doktorun tavsiyesi üzerine yılda bir kez gereklidir, özel tatil köylerinde kurs tedavisine uğrar.

Artroz tedavisi için hazırlıklar

İlaç tedavisi, bir uzman tarafından seçilen artrozun alevlenmesi aşamasında gerçekleştirilir. Kendi kendine ilaçlama olası yan etkiler nedeniyle kabul edilemez (örneğin, steroidal olmayan antienflamatuar ilaçların mide mukozası üzerindeki olumsuz etkileri).

Terapi bu tür ilaçların amacını içerir:

1. Anti -enflamatuar ilaçlar. Artroz tedavisine başlamak kapsamlıdır, hastalığın seyrini yavaşlatabilir ve yaşam kalitesini büyük ölçüde artırabilirsiniz. Bazı tedavi noktalarında daha ayrıntılı olarak oturmaya değer. Özellikle, ilaçlarla tedavi ilk aşamada içerir - bu ağrının çıkarılması ve eklemlerde meydana gelen enflamatuar süreçlerin ortadan kaldırılmasıdır. Bunun için, tüm doktorlar -kanal olmayan anti -enflamatuar ilaçlar kullanır. Deneyimli doktorlar oral kullanımlarını önermezler, çünkü bu ilaçlar midenin duvarlarını büyük ölçüde tahriş eder. Bu nedenle, seçilen ilaca bağlı olarak, intravenöz veya kas içi uygulama kullanılır. Bazen yardımcı araç olarak, NSAID'ler merhem şeklinde kullanılır, ancak emilimleri son derece düşüktür, bu nedenle önemli bir etki elde etmek mümkün değildir.
2. Hormonal kortikosteroidler. Artroz alevlenme aşamasındayken, hormonal kortikosteroidler tavsiye edilir. Eklem içine yerleştirilirler. Dışa doğru, biber yakma temelinde yapılan özel bir yama, merhem veya tentür kullanabilirsiniz.
3. Kıkırdağı geri yüklemeyi ve sinovyal sıvının yüksek kaliteli bileşimini iyileştirmeyi amaçlayan kondroprotektörler gereksiz olmayacaktır. Kurs, iyileşme gerçekleşene kadar oldukça uzun bir süre sürer. Bununla birlikte, beklenen etki yarım yıllık bir hile görünmüyorsa, ilaçlar iptal edilmelidir. Ayrıca hızlı, kondroprotektörlerle birlikte, hyaluronik asit temelinde yapılan ilaçların kullanılması tavsiye edilir. Eklemin kıkırdağının oluşumundan sorumlu bir hücre zarının oluşumuna katkıda bulunurlar.

Fizyoterapötik tedavi

Ağrıyı durdurmak, iltihaplanmayı azaltmak, mikrosirkülasyonu iyileştirmek ve hastalığın kas kramplarını ortadan kaldırmak için fizyoterapiye yönlendirilir:

• Alevlenme aşamasında. Lazer tedavisi, manyetoterapi ve ultraviyole ışınlama reçete edin,
• Remisyon aşamasında. Elektroforez ve fonoforez gösterilmiştir.

Ek olarak, termal prosedürler, sülfür, radon ve deniz banyoları kullanılır. Kasları güçlendirmek için elektriksel stimülasyon gerçekleştirilir. Remisyon aşamasında yumuşak bir masaj da kullanılabilir.

Cerrahi tedavi

Bu maruz kalma yöntemlerinin etkisizliği ile, komplikasyonların varlığında, artrozun cerrahi tedavisine başvurur:

1. Metaepifiz ve uzun süreli intraosseöz blokların dekompresyonu (etkilenen bölgede intraosseöz basınçta azalma);
2. Düzeltici osteotomi;
3. Eklemlerin aktoprostetiği.

Hastalığın erken evrelerinde, mekanik, lazer veya soğuk -plakalı tartışma (hasarlı kıkırdağın yüzeyinin yumuşatılması, uygun olmayan alanların çıkarılması) kullanılır. Bu yöntem ağrı sendromunu etkili bir şekilde durdurur, ancak geçici bir etkiye sahiptir.

Halk ilaçları

Zamanımızdaki çoğu insan hap almak veya enjeksiyon yapmak istemiyor. Bu nedenle, merak ediyorlar - halk ilaçlarının yardımıyla artrozu nasıl iyileştirecekleri? Çoğunlukla, bu tür fonlar vücudun tonunu artırmayı, kan dolaşımını iyileştirmeyi, ağrıyı hafifletmeyi ve bağışıklığı arttırmayı amaçlamaktadır.

Bu hastalığın tedavisi için, bu tür geleneksel tıp tarifleri kullanılır:

1. Yumurta çözeltisi, 1: 1: 1 oranında terebentin ve elma sirkesi ile karıştırılan taze yumurta sarısından hazırlanır. Sıvı iyice karıştırılmalı ve tüm gece için etkilenen eklem ile rendelenmelidir. O zaman her şeyi yünlü bir eşarpla sarmanız gerekir. Haftada 2-3 kez 1 ay sürtünme yapılması önerilir.
2. Eczane Eleasil'in kökü tarafından satın alınır. Kural olarak, 50 g'lik paketlerle karşı karşıya. Tentürün hazırlanması için yarım paket bitki kökleri ve 150 ml yüksek kaliteli votka alacaktır. Malzemeler karıştırılır, karanlık bir şişeye yerleştirilir ve 12 gün ısrar edilir. Dolambaşlar yatmadan önce ve mümkünse sabahları yapılır.

3. Haşlanmış yulaf ezmesi kullanımı da iyi sonuçlar verir. Üç veya dört kaşık yulaf ezmesi alın, kaynar su dökün ve beş ila yedi dakika boyunca düşük ateşte pişirin. Kullanılan su miktarı, geceleri soğutulması ve sıkıştırılması gereken kalın yulaf lapası alınmasını sağlamalıdır. Sadece yakın zamanda haşlanmış pullar kullanın. Dün kompres için yulaf lapası uygun değil.
4. Huş yaprakları, ısırganları ve calendula çiçeklenmesi eşit parçalar halinde alınır. Sonuç olarak, iki yemek kaşığı almanız gerekir. Ortaya çıkan doğranmış koleksiyonu bir termos içinde katlarız, bir litre kaynar su dökün ve gece boyunca bırakırız. Sabahın bir sonraki başlamasından başlayarak, günde dört ila beş kez yarım bardak kaynatma yapmak gerekir. Bu tarifi almanın seyri iki ila üç aydır.

Körfez yaprağı, yaban turpu, sarımsak ve çavdar tanelerinin tentürleri de etkili kabul edilir. Artrozun halk ilaçları ile tedavisi, ilaçlarla tedavi ile birleştirirseniz en etkili olacaktır.

Artroz için yemek yemek

Artroz için beslenmenin temel ilkeleri aşağıdaki noktalara indirgenmiştir:

1. Artroz saldırısına neden olmamak için gece için ağır yiyecek yemeyin.
2. Fraksiyonel olarak yiyin.
3. Vücut ağırlığını arttırmak için ağırlığı sürekli olarak izleyin, Ve bu, ağrılı derzler üzerinde ek yük anlamına gelir.
4. Hastalığın alevlenmediğinde, yemekten sonra yürüyüşe çıkmak.
5. Menü dengelenmeli, katılan doktorla derlenmelidir.

Balık yemekleri hakkında kesinlikle hiçbir şikayet yoktur - elbette makul miktarlarda oldukça fazla kullanılabilirler. 

1. Gıda ile düzenli vitamin alımını unutmayın. Artrozlu hastalar için B vitaminleri özellikle alakalı
2. Artroz tedavisinde önemli bir rol soğuk adama atanır. Bu tür yiyecekler, ağrılı eklemler için gerçek bir eser element deposu olacaktır. Soğukta en önemli bileşen doğal kökenli bir kolajendir.
3. B vitamini hemoglobin üretimine yardımcı olacaktır. Muz, fındık, lahana ve patates yiyerek “elde edilebilir”. Yeşillik ve baklagillerle taşınmaya değer. Folik asit kaynağı olacaklar. Karaciğer, mantar, süt ürünleri ve yumurtalar yararlı olacaktır. Riboflavin bakımından zengindirler.

Doktor tarafından reçete edilen tedavi rejimini gözlemleyerek, hastalığın geri çekileceği ve hasarlı dokuların iyileşmeye başlayacağı elde edilebilir.

Önleme

Artrozun önlenmesi doğru beslenme ile başlar. Tuz tüketimini ve metabolizmayı bozabilecek yiyecekleri azaltmaya çalışmak gerekir. Bunlar baklagiller, yağlı et, alkol içerir. Diyet lahana, yeşillik ve balık içerir.

Artrozun önlenmesi için beden eğitimi derslerine katılmak, sıcak yapmak gerekir. Mümkünse, birkaç kilometre yaya geçmek daha iyidir. Kilonuzu izlemek ve kilo alımını önlemek de önemlidir, çünkü bu iltihaplı eklemler üzerinde ek bir yük verecektir. Vücuttaki metabolizmayı bozabildikleri için kilo vermek için hap almanız önerilmez.

Tahmin etmek

Yaşam tahmini elverişlidir. Sosyal ve işgücü tahmininin iyiliği, tanının zamanında ve tedavinin başlangıcına bağlıdır, gerekirse hastalığın cerrahi tedavisi sorununun çözünürlüğünü sıkılırken azalır.